مجموعة دعم مرضى ارتفاع ضغط الدم مجموعة دعم مرضى ارتفاع ضغط الدم

اشياء بسيطة يمكن ان تخفض ضغط الدم

هذه المناقشة بدأت بواسطة drhashem منذ سنوات 3
انقاص الوزن 10 كغ للبدينين يخفض الضغط من 10 الى 20 ممزئبقي
قطع التدخين والامتناع عن الكحول او تقليله لاقل جرعة والمنبهات واخذ كمية قليلة من الملح ( الحد الادنى من الحاجة اليومية ) والاطعمة المملحة والدهنيات ( اتباع حمية داش) مع الرياضة البسيطة تخفض الضغط من 10-30ممزئبق
بالمجموع العام قد نصل الى 30 او 40 ممزئبق
تحتاج أن تكون عضوا في هذه المجموعة قبل أن تتمكن من المشاركة في هذه المناقشة.
Powered by JomSocial