cover photo

مجموعة الراغبين في زيادة الوزن

انضمام للمجموعة
مجموعة الراغبين في زيادة الوزن

الفئة
مجموعات حرة
تم إنشاء
الخميس، 18 كانون1/ديسمبر 2014
مجموعة الإدارة
الإدارة
  • Mahacen مجموعة الراغبين في زيادة الوزن
    منذ سنوات 3

    أنا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة طولي 163 و وزني تقريبا 40 لم يزد وزني منذ قرابة 4 سنوات ادرس بالجامعة واحيانا اضطر لترك الوجبات الخفيفة الجانبية و اتعب بسبب الدراسة و اشعر بخفقان قوي في اول معدتي عند الجوع + تعب , امارس الرياضة 3 مرات في الاسبوع لمدة 10 دقائق امارس الرياضة من نوع الضغط معصم يداي نحيف جدا وهذا مايسبب لي الاحراج , لا اعاني من اي مرض

  • amin مجموعة الراغبين في زيادة الوزن
    منذ سنوات 3

    السلام عليكم
    انا دكر مراهق عندي 15 سنة وزني 45 كغ و طولي 170سم امارس تمارين في البيت كالضغط و الكرونش و بارفكس بس وزني ما زاد ارجوكم نصيحة لزيادة وزني - feeling sad

  • souaad مجموعة الراغبين في زيادة الوزن
    منذ سنوات 3

    فيما يخص التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة الوزن فانا امشي لمسافات طويلة يوميا كما انني كثيرة الحركة الا انه لم يفدني بشئ

    اميرة انا اريد ان ازيد وزني. على الاقل 10 كغ! ممكن مساعدة.
    منذ سنوات 3
  • Dr Thaer مجموعة الراغبين في زيادة الوزن
    منذ سنوات 3

    على عكس فقدان الشهية المرافق للمرض, لا يرتبط فقدان الشهية العصبي بالطعام مباشرة بل هو طريقة غير صحية يتعامل بها الشخص المصاب مع المشاكل العاطفية و النفسية و من الصعب علاج فقدان الشهية العصبي أحياناً و يعتمد العلاج كما سنرى في الفقرات القادمة على تحسين الوضع النفسي للمريض و وضع نظام تغذية ملائم له\لها.

  • Dr Thaer مجموعة الراغبين في زيادة الوزن
    منذ سنوات 3

    ابدا التمرين بشكل خفيف دون أن تصل الى درجة التعب الشديد. حاول الركض مع التمرين لمدة 45 دقيقة كل يوم في الاسبوع الأول و من ثم قم بزيادة وقت التمرين الى ساعة كل يوم لمدة اسبوع و قم بقياس وزنك. في حال كان وزنك يزداد تابع برنامجك الرياضي و في حال كان وزنك ينقص حاول أن تخفف مقدار التمرين أو حاول زيادة كمية الطعام الذي تستهلكه.

    zohra ممكن معرفة الاغديه الصحيه والمفيده للجسم وبالتي تساعد على زيادة الوزن وبالخصوص الثدين كيف يمكن زيادة من حجمهم
    منذ سنوات 3 1
  • الإدارة change avatar

    منذ سنوات 3

  • الإدارة has changed the cover of the "مجموعة" مجموعة الراغبين في زيادة الوزن

    منذ سنوات 3

مجموعة مخصصة ببرامج التغذية المخصصة لزيادة الوزن بشكل صحي
الفئة
مجموعات حرة
تم إنشاء
الخميس، 18 كانون1/ديسمبر 2014
مجموعة الإدارة
الإدارة
  • لا توجد مناقشات في هذه المجموعة. أترغب في بدء واحدة؟
Powered by JomSocial